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为什么很多冠状动脉粥样硬化患者都害怕冬天？相信很多人心中已有答案。没错，冠状动脉粥样硬化患者对于冬天极为敏感，冬季温差大，气温骤降，许多患者容易在冬季复发或者病情加重，可以说冬季是一年中最“危险”的季节。
为什么说寒冬是冠状动脉粥样硬化的“魔鬼期”？
寒冬会使人体耗氧量增加，为了维持正常的体温，血管收缩，血压升高，心率加快，心脏的负担也跟着增加了。
不仅如此，天气变冷使血流相应变慢，影响了冠状动脉的血液供应，血液粘稠度也大大增加，很容易形成血栓。同时，寒冬也会诱发冠状动脉的痉挛，导致心肌缺氧、缺血，从而诱发心绞痛、心肌梗死等冠状动脉粥样硬化的发生。
因此，寒冬是冠状动脉粥样硬化的魔鬼期。
这时候会有患者说，那我就在家呆着了，“大门不出二门不迈“不就可以了吗？以前就有提到过，适当运动对于冠状动脉粥样硬化患者是很有益处的，其实做好以下几点，冠状动脉粥样硬化患者可以安全度过寒冬。
冬季应该如何预防或避免诱发冠状动脉粥样硬化呢？
1.做好保暖：对于冠状动脉粥样硬化患者来说，在冬天首要做好保暖工作。
室内：
冬季室温应该不低于18摄氏度，老年人和冠状动脉粥样硬化患者应再提高2-3摄氏度。在室内时，应避免将门窗开得过大，以防冷空气刺激诱发心绞痛和心肌梗死。当室内需要换气时，可把门窗开一条缝，使少许新鲜空气进入，但又不至于使室内温度一下子降得过低。
室外：
（1）戴帽子：当温度在4度左右时，人体一半的热量会从头部散发出去，而且温度越低，头部散热的比例越大。除此之外，脑门和后脑部的风池穴是容易受风寒侵袭的部位，一旦受寒易造成头痛、感冒、头晕等，因此冬日出门最好佩戴帽子，保护脑门和后脑勺等部位防止诱发冠状动脉粥样硬化。
（2）围巾：大部分人冬日都有戴围巾的习惯，因为颈部也很脆弱。一方面咽喉受寒后会引起呼吸道疾病，另一方面戴围巾也能防止寒风从脖子进入心肺。
（3）口罩：说到冬天就离不开雾霾，佩戴口罩除了保暖外还能起到防尘护肺的效果，但注意口罩要时常清洗，可以多准备几个轮换着使用。
（4）保暖鞋袜：俗话说“寒从脚起”，由此可以说明脚部保暖的重要性，冬天最好穿过脚裸的袜子，鞋子也要选择保暖的，千万不要贪图时尚。
2.午睡预防
（1）午睡时间以1小时左右为宜，过长过短均不宜。起床后先在床上作轻度活动，慢慢坐起，用于在心前区、胸部作5-10分钟按摩，然后下床喝一杯水。
（2）睡姿应取头高脚低、右侧卧位，以减少心脏压力，防止打鼾，须注意的是坐位及伏案睡有害，会使脑缺氧加剧。
（3）睡前不吃油腻的食物，不要吃得太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张；油腻食物会增加血粘稠度，加重冠状动脉病变。
（4）午餐后不宜立即躺下午睡，因为此时大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应午饭后休息20分钟。
（5）患有高血压者，睡前忌服降血压药，因为睡时血压下降，可使心、脑、肾等主要脏器供血不足，及凝血物血小板附于血管壁引起血栓，导致缺血性中风发生。
3.调整饮食
在饮食上要注意，冬天温度下降使血液粘稠度增高，如果不注意改善饮食，会使人体胆固醇、甘油三酯等杂质沉积在血管壁上，引起血管的堵塞，更容易诱发心肌梗死、心绞痛等。在日常饮食上要注意少吃热量高、脂肪高的食物，不吃或者少吃甜食，多吃清淡食物，同时也多吃些改善血管硬化、养护心血管的食物。
4.保持大便通畅
排便过于用力会使腹内压力增高，回心血流量增加，心脏负荷加重，容易诱发心绞痛和心肌梗死。冠状动脉粥样硬化患者应养成良好的排便习惯，一旦发生便秘，切不可强行排便，而应该通过饮食或者药物来改善。
5.坚持服药
冠状动脉粥样硬化患者在冬天应按时遵医嘱服药，定期去医院随访。切不可擅自减药或停药，同时应加强血压、血脂与血糖的监测。
寒冬季节，建议各位冠状动脉粥样硬化病友，秋衣秋裤可以穿起来了，不止暖身，更为了暖心.
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